ダンスエクササイズ

ストレッチやジャズダンスの基礎をマスターしながら、楽しくキレイなボディラインを手に入れよう！
音楽に合わせて毎回決まった流れのエクササイズを行います。
体を思いきり動かす楽しさを体感してみませんか？
運動不足を解消したい方やダイエットしたい方はもちろん、ダンス初心者にも最適！

担当講師

エクササイズとして今大人気のピラティス。体の深部の小さな筋肉を鍛えることで、姿勢がよくなりしなやかで美しいボディラインが実現！
体にかかる負担が減り疲れにくくなるなどの効果も期待できます。
基本的な動きの説明から丁寧におこなっていきます。

※ただいまお休み中！

走るばかりのエアロビクスはもう古い…。
ローインパクトながら、脂肪を燃焼させ心肺機能を高めるクラスの登場です。
マンボやチャチャのステップを取り入れながら初心者も経験者も楽しめるクラスです。

※ただいまお休み中！

アシュタンヨガとストレッチを交えながらのんびりと進めてゆく楽しいクラスです。

心と身体をリラックスさせてみませんか？

身体の固い方、大歓迎です！